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一到夏季就肠胃不适是正常吗?肠道疾病亦不可小视!

浏览: 发布日期:2018-07-23
一到夏季就肠胃不适是正常吗?肠道疾病亦不可小视! 
 
对症下药才能从根本上解决夏季肠胃的问题,所以咱们还是先来了解一下肠道疾病!
 
什么是肠道传染病?
 
肠道传染病是指病原微生物经口进入人体消化道后,引起的以腹泻为主等一系列人体病变的传染病,也就是人们俗称的“拉肚子”。肠道传染病包括霍乱、副霍乱、痢疾、肠出血、大肠杆菌病、伤寒、传染性肝炎、细菌性食物中毒等疾病。
 
肠道传染病中的急性肠道传染病是一种传染性强、传播快、病死率高的烈性传染病,一旦发生和流行将直接影响人民身体健康和社会稳定。急性肠道传染病夏秋季易得,一般是吃了被病菌被污染或变质食物而引起的,主要通过水、食物、接触和苍蝇等四种传播途径。
 
夏秋季节天气炎热,食物容易变质,有利于病菌繁殖,加上苍蝇繁殖生长快,细菌传播也广,人易得病。吃生菜、生食、生腌海产品,喝生水,更可能直接吃进病菌,使人得病。
 
食物和水受污染后,往往造成爆发流行,受害的人数决定于食用者的人数,受害的深浅决定于进食数量的多少。
 
引发肠道传染病原因及其特征?
 
01
贪凉:夏天大量食用冰冷食物和饮料,容易造成消化道血管收缩,致使胃壁黏膜呈缺血状态,影响消化功能,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
 
02
饮食不洁净:盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度快,食物容易腐烂变质。如果食用不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
 
03
饮水量过大:夏天炎热,人体汗液分泌旺盛,水分流失较大,因此应当注意补充水分但过量饮水会冲淡胃液,抑制消化液分泌,饮水过多反而可能造成水中毒,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。
 
04
贪快求“速冻”:外出归来或锻炼出汗后,为尽快消汗除热,很多人喜欢赶紧钻进空凋房或者用冷水浴来“快速冷却”,实际上身体从热环境猛然进入冷环境时,热冷变化的刺激会使血液中的化学成分组胺增多,胃酸分泌大量增加,容易引起胃肠痉挛
 
05
生活不规律:夏季炎热干燥,人们在繁重的工作生活压力面前更容易焦躁。当人体神经系统经常处于紧张状态时,某些分泌腺的功能会受到影响,消化功能髓之减弱,容易出现下腹部闷痛、食欲下降、恶心腹胀、厌食等现象。
 
得了肠道传染病怎么办?
 
有很多人不在乎“拉肚子”,认为忍一下就过去了,其实,大量的腹泻使人体严重的失去水分,而水分对人体特别重要,一旦失去过多的水分,后果就会非常严重。另外有些病原微生物还会释放毒素,引起的中毒可以导致严重的后果,甚至引起死亡。
 
不同的病原微生物引起的肠道传染病有不同的治疗措施,个人不容易判断。所以如果条件允许,一定要到医院的肠道门诊去就诊和治疗。如果不能到医院就诊,要遵循下述治疗方法:
 
01
补充腹泻和呕吐丢失的体液:
腹泻和呕吐不仅丢失了体内的水份,也丢失了体内的盐份、糖份等,所以最好购买“口服补液盐”并按说明服用(还可以自制糖盐水,以拇指食指中指抓一小撮葡萄糖或两小撮蔗糖,以五指抓一大撮盐加以适量凉开水饮用;或者在米汤内加少许盐服用)。
 
02
服用抗生素
服用抗生素:自己滥用抗生素不仅会导致病原微生物对药物产生抗性,而且会杀灭体内的正常菌群,闹不好会适得其反,加重病情。所以,抗生素一定要在医生的指导下使用。
 
03
一定不要禁食或禁水
一定不要禁食或禁水,有些人为了减少腹泻量,而不吃饭、不喝水,这是完全错误的。禁食禁水使本就虚弱的身体得不到营养和水份补充,也没有足够的营养素去修复受损的肠道,会不利于致病微生物排出体外,所以禁食禁水会加重病情。
 
如何预防肠道传染病?
 
1、海鲜勿多食
 
海鲜好吃,却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物,而我们的肠胃是最怕寒冷的,如果一次性摄入大量的海鲜,很有可能会刺激胃黏膜,发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋,中和海鲜的寒性。
 
2、海鲜勿与水果同食
 
我们都知道海鲜中含有丰富的钙,像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸,假如两者同食,这两种成分就会结合形成一种难以消化的物质,刺激胃肠道,引起腹痛等症状。所以在食用海鲜后,在短时间内不可食用含鞣酸的水果。
 
3、饮酒要适量
 
天气炎热,很多人特别是男同胞们都喜欢来上几瓶啤酒,觉得喝了之后解渴又舒服。尽管啤酒是由大麦芽发酵而成,但是过量饮用,会对胃黏膜造成伤害,假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人,很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以健康人群适量饮酒,胃病患者切勿饮酒。
 
4、注意食物是否变质
 
夏季气温高,食物容易发生腐坏变质,产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物,就会引起胃肠道菌群失调,出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量,一餐吃完为宜,实在吃不下的话,要么放冰箱,要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼,吃坏肚子才是得不偿失。
 
要养成什么样的好习惯呢?
 
生活中我们还要养成以下七种良好的习惯。
1. 养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。
 
 
2. 尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐,尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物;
 
3. 注意家庭饮食卫生,食物制作要加热3分钟以上。尽量不吃剩饭菜。冰箱不是“保险箱”,冰箱内储放的直接入口食品,经卫生处理后才能进食。
 
4. 凉拌菜时,要把双手清洗干净,一定要用专用的熟食案板和刀具,不要和生肉刀具和案板混用,将生菜在加工前用开水过一下,盛放凉拌菜和色拉的容器要专用。
 
5. 蔬菜水果要先用清水浸泡,然后使用清洁水冲洗三遍以上,特别是一些带叶、带根的蔬菜,要特别注意根部的清洗,葡萄、草莓等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟,用清水冲净,在冲洗的过程中,在表面用手轻轻地洗刷一下。
 
6. 旅游者要注意个人卫生,尽量避免在疫区当地进食生冷食品,尤其生食蔬菜,避免接触牛、羊、鹿等动物。如发生腹泻及时就诊。
 
7. 开展“三管一灭”(管水、管粪、管饮食,消灭苍蝇),保持良好的环境卫生和饮食卫生。
 
 
温馨提示
“病从口入”,因此日常应注意饮食卫生与个人卫生。千万不能一时的方便和舒适就忽略了一些小问题,可能就是你不在意的事情会让你这个夏季过得很不顺利!
 
 
Ps:家里有刚出生的婴幼儿要格外注意
鼓励母乳喂养,尤其是出生后的第一个夏季最重要,尽量避免夏季断奶。人工喂养时,要注意饮食卫生与水源清洁,无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要过急。